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お尻プリッとしていますか? 歩き方でもそうですが
背中を伸ばさないと前かがみになっておなかに力が入りません
結局おなかはぷくっと・・・段腹((+_+)) スタイルに
悪循環を断つために「背筋はまっすぐ伸ばしましょう」
そうすると おまけでお尻が付いてきます!
お腹をひいて骨盤を引き上げることで太ももの付け根が伸び
お腹のインナーマッスルも上に引き上げられ緊張→ 「引っ込む」
良いことだらけなんですよ~
それで ひと手間プラスに 「スクワット」はいかがですか?
同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、
腹筋はなんと500回。
「スクワット15回=腹筋500回」なのです。
体がなまってきたな・・・と思ったら、まずはスクワットを
日課に取り入れてみてはいかがでしょうか。
毎日少しづつ回数を増やしていけば 意外と続けることできますよ!
インナーマッスルに効きますので気になる「内臓脂肪」に
バイバイ 出来ちゃいますよ~~ 目指せ健康ビューティです。
馬油はいい~な と思っていたら、サプリ錠剤もいいんですね。
サラブレットプラセンタ
体の不調のあるかた・・・ ちょっと元気が出ないな?
と お思いのあなた。
試しに これ飲んでみませんか?
北海道産のサラブレットエキス!!
走りだせますよ!!
ばん馬競馬のアラブ種じゃないですよ~
サラブレットの胎盤エキスです! (笑)
純粋なサラブレットの胎盤エキスを精製・濃縮して
飲みやすいカプセル状にしているそうです。
私は道産子のため毎年、北海道に帰りますが、日高地方の国道を
走っていると牧場で ゆったりと草をはむ サラブレットをよく見かけます。
あの環境だからこそ世界の 名だたる駿馬」が生まれるのだと思います。
その北海道産のサラブレットのプラセンタ(胎盤)エキス
濃縮な 純粋なDNAが・・・ あなたの体に効かないわけが
ないですよね?
胎盤と言ったら たった1個の細胞を 何兆個もにも育成する処
「アミノ酸ミネラルの宝庫」と言われるところです。
「命を育てる宝箱」です。
お馬さんには申し訳無いですが・・・その
純粋なDNAをカプセルにして 飲めちゃうなら 嬉しい限りです!!
低分子で、純度100%だそうですから 吸収率抜群!!
明日の元気がしっかりもらえそうです。
本日の楽天チョイス お勧めです。
30代からの【美容サプリ】は…【国産】【馬プラセンタ】がおすすめ!【北海道産】【サラブレッド... |
体の中からあなたの細胞を生き返らせますよ。
あなたの姿勢は良いですか?
体のバランス考えたとき 一番に思うのがこれです。
姿勢が悪いと・・・「背骨が伸びない」→「筋肉のバランスが崩れる」→
「ゆがむ」 →で結果 「太ります」
ついでに内臓の位置も悪くなりますので「病気」も引き起こします。
良い位置での姿勢は「肺呼吸も楽にして」→血流も良くします。
結果 脳に対する酸素供給も改善し→「体全体の精度」を上げます。
良いことだらけの「良い姿勢」 あなたは保ててますか?
机に座って作業する方なら「この椅子」 強くお勧めします。
体の傾きバランスを工学的に考えて作った「バランスチェア」
お仕事にお子様のお勉強に、長時間の背骨への負担を補ってくれます。
これを見たとき速攻、娘に買ってあげた椅子を思い出しました。
彼女 塾にも行かずに、某進研〇ミ だけで・・・(笑)
「国立大学」コースに行けたんですよ。
推薦で大学受験戦争から離脱 最後のラストスパートの時期に
思いっきり勉強してるお子様横目で見ながら 私とスキーに行きました。
身長も高いのでどうしても長時間椅子に座っていたら姿勢が悪くなりますが
彼女 しっかりきれいな背骨しています。
椅子のおかげ だと思います。
値段もずいぶん安くなっていて驚きです。
勉強しなさい!! という前に 「椅子変えてあげてください」
「バランスチェア」「学習椅子」 ガス圧式バランスチェアTJ-S456A【あす楽対応】 |
本日の楽天チョイス これ お勧めします。
これ良くないですか? (写真のモデルさんの身長163cm W69cmH90cm)
そんなに細めじゃないモデルさん(笑)が着て この丈。
(モデルさんのWサイズが 意外と太くって驚きですが・・・本当?)
このレングス良くないですか? 短いのって多いですよね?
素材が思い切り伸びても、窮屈に感じるのは嫌ですし・・・
さっぱりとした生地みたいで 汗をかいても快適そうです。
私の日常は、普段着とジムの練習着と「境界線がない」
・・・ので(笑) →→
自宅で座ってパソコンするときと、ジムで踊っているときの
恰好が 一緒~です (^_-)-☆
そのままジムに行って 帰りは違う服で帰ります。
だから 楽ちんストレッチが御用達。
普段着ている服は 思いっきり伸びててほしい!私です。
だって そうすれば、毎日違う格好でも「洗濯物が楽??」ですから~
それでこれに注目!!
グレーだったら少しプリティーめなTOPSにも良いし、
黒なら、もさっとしたこれからの季節 長袖セーターにかわいい!
コーデしやすいのに お洒落な「レース」飾り付!
・・・レギンスしてま~す!! の雑感が
少し緩和すると思います。
いかがですか?
あなたならこの秋 どの色でコーデしますか?